Fue anteayer o hace dos años: lo que te pasa tiene nombre, tiene orden y tiene salida. Pero el camino no es el mismo. Dime dónde estás.
No te digo qué hacer con él. Te enseño a ver dónde estás tú.
Una infidelidad puede vivirse como un trauma. Y la alarma no se apaga decidiendo: se apaga antes, con el cuerpo.
Por eso lo primero no es decidir si le perdonas o te vas. Lo primero es dejar de caerte.
Un paso cada vez, a tu ritmo, en tu móvil. Empiezas por lo más urgente: sostenerte hoy.
Cinco piezas en orden. Cada una es distinta, no repite la anterior, y se desbloquea al terminar la previa: así nadie se salta un paso que necesita. Recorrido completo: 46,65 €. Acceso inmediato, en tu móvil, para siempre.
No es que no hayas avanzado. Es que nadie te dio el orden.
Una traición se sale por cinco fases. Casi todas intentamos la cuarta, decidir, sin haber cerrado la primera. Aquí ves en cuál estás tú y qué te falta.
Cinco piezas para entender qué mantiene el dolor y recuperar tu vida, sigas con él o no.
Cinco piezas en orden. Cada una es distinta, no repite la anterior, y se desbloquea al terminar la previa: así nadie se salta un paso que necesita. Recorrido completo: 46,65 €. Acceso inmediato, en tu móvil, para siempre.
Una taza, el móvil, quince minutos. No hay que entenderlo todo ni hacerlo bien. Un paso al día, y la página se acuerda de dónde ibas.
Orientación al presente, respiración cómoda, autocompasión, ACT, pensamiento concreto frente a la rumiación, apoyo al sueño, criterios de reparación. Cada práctica con alternativa si no te sienta bien. Cribado de seguridad al inicio. Tus respuestas no salen de tu móvil.
«Lo que te han hecho no dice quién eres.»
Ana Ortiz
Psicóloga sanitaria (Col. T03141), terapeuta EMDR desde hace más de 15 años, más de 20 años de consulta y más de 1.000 procesos con mujeres que han descubierto una infidelidad.
Y lo conozco desde dentro. A mí también me pasó.
Valoración media 5/5 en Doctoralia, más de 190 opiniones.
Al pagar, Stripe te lleva a tu página privada. Guárdala en favoritos: es tu acceso para siempre.
Sirve en los dos casos. Cambian los disparadores, no el camino.
No. Es psicoeducación guiada. No es diagnóstico ni tratamiento. Si necesitas terapia, al final te explico cómo.
Sí: el botón «Me estoy disparando» está en una página pública para quien no pueda pagar nada: aquí.
Porque el orden importa. Cada pieza prepara la siguiente, igual que en consulta no se empieza por decidir antes de sostener el cuerpo. Al terminar una, dentro tienes el acceso a la siguiente.
No. Cada una es distinta y trabaja una cosa concreta. Lo que hiciste antes se queda guardado y se usa en tu informe final.
Entonces puedes necesitar el camino de «acabo de descubrirlo». Cada revelación nueva reinicia el impacto. El botón «¿Qué te pasa ahora?» te sirve en los dos.
Si quieres hacerlo acompañada: estoy preparando el grupo «Elígete tras la traición», 12 semanas con EMDR grupal, para procesar lo que pasó y volver a ti. Plazas limitadas; la lista de espera entra primero.
Apuntarme a la lista de esperaSi prefieres un trabajo individual: una valoración gratuita con Rosa, de mi equipo, para ver si encajamos.
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